Leden

Leden je takovým pomyslným lůnem celého roku. Je to měsíc, kdy se zima plně ukazuje v přírodě a přináší s sebou její učení i poselství: 

"věci neuspěchat a na sebe nespěchat".

Leden zve k hlubokému vyživení, odpočinku a regeneraci. Je to mezičasí, kdy po svátcích si můžeme dopřát ještě dlouhý výdech. Je pozvánkou zaměřit svou pozornost tentokrát plně na sebe a dopřát si to, co potřebujeme. Nechat inspiraci pro nadcházející rok, ať si k nám sama najde cestu. Uměním lednového času je vytvořit vědomý prázdný prostor pro to, aby nás mohlo naplnit to, co chce být letos ukázáno světu. V lednovém obsahu Průvodce najdete několik různých způsobů, jak se takovému prostoru otevřít - od meditace, přes různé způsoby sebepéče, až po jednoduché zimní rituály běžných dnů.

Koncem ledna, resp. na přelomu ledna a února nás také čeká první z tradičních mezisvátků - Imbolc, nebo-li svátek svaté Brigid, který potom pokračuje Hromnicemi. Tento svátek je v polovině cesty mezi Zimním slunovratem a Jarní rovnodenností. Imbolc nás zve ke snění, k znovuzrození semínek našich plánů a snů. I sama Země teď tiše spí a zároveň se už pomalu připravuje na rok následující - a tyhle dvě věci nejsou v rozporu :)  

Rostlinný průvodce lednový čas 

S obdobím Imbolcu jsou často spojovány rostliny, které přináší teplo/energii do těla a klid do mysli. Může to být například třezalka, pelyněk, kořeny bylin jako je pampeliška a čekanka. Pro naši lednovou pouť si nás však vybrala Andělika lekářská a chce být naším rostlinným průvodcem. A tak se staň ♡

 ~ náš rostlinný průvodce pro leden a svátek Imbolc je Andělika lekářská  ~

Když v přírodě potkáte Anděliku, tak budete pravděpodobně ohromeni její velikostí. Její výška může někdy dosahovat až 2 metry. Vykvéta v období července a srpna a její květy jsou polokulovitého tvaru bílo růžově. Andělika je taková Bohyně mezi bylinami, proto mě vůbec nepřekvapuje, že si o pozornost zavolala zrovna v tomto magickém lednovém čase. 

Bylinná medicína:

• podpora trávení (játra, žaludek), očistný a posilující i stimulující účinek na srdce i celé tělo
• je tonikem pro nerovovou soustavu a působí dobře proti stresu
• pomoc při únavě, vyčerpání, podrážděnosti
• je velmi vhodná pro lidi, kteří trpí na pocit chladu (studené ruce, nohy)

Kontraindikace: vzhledem k jejímu silně prohřívajícímu účinku se nedoporučuje užívání v těhotenství, při kojení, akutních zánětech nebo vředech. 

Možnost záměny s dalšími rostlinami (např děhel lesní, bolehlav plamatý), některé jsou jedovaté.

Duchovní medicína

• sjednodocení naší přirozenosti s aktivitami i sny, které chceme uskutečnit
• přináší doslova andělskou energii - jemnou, silnou a ženskou
• posílení kontaktu s naší vizí; porozumění tomu, jaké konkrétní kroky je třeba udělat pro její naplnění
• osobní rovnováha na všech úrovních (fyzická/kořen – emoční/stonek s listy – spirituální/květ)

• vhodná pro snění s rostlinou (v Průvodci budeme snít s rostlinami v listopadu)
• vhodná pro rostlinnou kúru (v Průvodci budeme začínat s rostlinnými kúrami v říjnu)
• rostlina vhodná pro bylinnou koupel (v Průvodci najdete koupele v srpnu)

Doporučené způsobu kontaktu s rostlinou (denní i noční snění; rostlinná koupel; meditace; rostlinná kúra (popř. iniciace)); v letním čase potom trávení času s rostlinou a intuitivní propojování :)

- audio soubor - zaposlouchejte se a propojte se s pampeliškou, která je naším průvodcem jarní rovnodenností

- pdf soubor - osobní deník a pracovní listy pro propojení s průvodcem - pampeliškou

Solné (bylinkové) pytlíky

Mými pravidelnými společníky při zimních večerech jsou solné bylinkové pytlíky, které při použití doplňují teplo do těla a podporují ledviny (pro začátek si můžete udělat solné pytlíky – na ně potřebujete dva bavlněné pytlíky velké alespoň jako pěst a sůl; pytlíky je důležité dobře zavázat, aby vám se vám z nich sůl nevysypala. Do pytlíku se solí si můžete přidat i své oblíbené bylinky. Pytlíky pak pro použití nahřejte v troubě cca 15min při teplotě 70-80°C a poté si je přiložte na ledviny, kostrč nebo chodidla a užívejte si jejich hřejivost; doporučuji sůl po čase obměnit. Nahřáté solné pytlíky se nedoporučují při menstruaci, zánětech i po operacích apod. 

Teplá (solná/bylinková) koupel nohou

Velmi jednoduchý způsob dodání tepla do těla je formou koupele nohou. Stačí si najít vhodný lavor, do kterého si dáte hodně teplou vodu. Do vody si můžete přidat epsomskou (nebo i jinou sůl), přilít i bylinkový odvar, případně vložit sušené (drcené) byliny - v tomhle případě je vhodná např. levandule, rozmarýn, šalvěj, pelyněk, heřmánek. Do lavoru s teplou vodu vložte nohy (ideálně aby voda sahala až po kotníky) a nechte je tam tak dlouho, jak je vám příjemné :)

Ranní/večerní masáž chodidel teplým olejem

Jednoduchá péče, na kterou vám stačí váš oblíbený olej, který doporučuji mírně zahřát a ráno nebo večer nanést na chodidla. Pro zimní péči můžete zvolit i klidně nějaký bylinkový olej - měsíčkový nebo třezalkový. Pokud takové oleje nemáte, doporučuji sezamový, mandlový nebo klidně i slunečnicový. Pro tuhle péči je důležitá pravidelnost - doporučuji si z toho udělat malý rituál, který bude pomalým ponorem do času noci, nebo součástí klidného začátku nového dne. Péče teplým olejem zklidňuje nervový systém, má schopnost nás tzv. uzemnit a také nám dodat takový pocit měkké peřinky :), která nám dodává teplo, když je třeba.

Rituální očista a vítání nového bylinným dýmem 

Vydymování, vykuřování prostoru/sebe prostřednictvím zapálení bylin je velmi jednouchým způsobem, jak opečovat sebe nebo svůj prostor jinak, než jste třeba běžně zvyklí. Je to moment, kdy se můžete na chvíli zastavit a pomyslně odevzdat vše, co již nepotřebujete a nechat kouř, ať vše odnese. Běžně se o vydymování hovoří jako o "očistě" prostoru/sebe na energetické úrovni - můžeme to tak samozřejmě vnímat i byliny za tímto účelem pálit. Pálení bylin je však také způsobem, jak můžeme harmonizovat sami sebe i prostor a dodat určitou kvalitu do samotného prostoru nebo do našeho energetického pole, resp. do našeho života :)

Rozhodete-li se vydymování zkusit, mějte vždy otevřené doma okno; zapalte rostlinu a můžete dým z rostliny nechat rozprostřít kolem svého těla - můžete začít od nohou a intuitivně nechat dým stoupat nebo ho směřovat až do oblasti kolem hlavy. Pokud máte potřebu přinést esenci rostliny také do samotného prostoru, projděte s dýmem místnost (od jednoho rohu k druhému a doporučuji končit v rohu u okna :)); můžete dým z byliny použít také na vaše meditační/relaxační místo nebo projít celý byt/domov. Smyslem vydymování není mít co nejvíce kouře v prostoru, ani ho nechceme nutně přímo vdechovat. Spíše je důležité vnímat během vydomování, proč jsme se pro zapálení byliny rozhodli a nechat na sebe působit/v prostoru samotný dým a jeho kvality působit. Po dokončení vydymování je dobré z místnosti na chvíli odejít a nechat ji alespoň několik minut vyvětrat a až poté zavřít okno.

Na vydymování můžete používat (nejedovaté) byliny, které znáte z divoké přírody, nebo koupit svazky/směsi bylin pro to určené. Pro mě osobně je vydymování bylinami jednou z cest, po které sáhnu právě v čase zimy, 

• v zimním období můžete použít nasušené rostliny z léta (pokud máte například řebříček, rozmarýn nebo levanduli), ale můžete vydymovat i s borovicí, smrkem, jmelím, jedlí apod.
• můžete si samozřejmě také nasbírat pryskyřici a použít kamna nebo uhlík na její roztopení :)

Bylinné odvary pro očistu domova

Nádherným způsobem, jak si očistit domov, když nejsme úplně příznivci dýmu, je bylinný odvar, který můžete přidat do vody, kterou používáte při utírání prachu, nebo k umývání nábytku.

Bylinný odvar (například třezalkový, pelyňkový, rozmarýnový) můžete také použít ve formě spreje a použít jej do prostoru, nebo pro sebe - podobně jako byste používali bylinné dýmy.

Pokud se vám nechce používat sprej, můžete do odvaru namočit hadr, kterým uklízíte a tak zběžně vymést kouty domova :)

Informace o bylinách, které uvádím, jsou dostupné v mnoha herbářích. Pokud si nejste jistí, jestli danou bylinku můžete při svém zdravotním stavu užívat, zeptejte se raději svého lékaře.

♡